Finden über die Herbst- & Wintermonate statt!

Schrieb mir, wenn du den näcshten Starttermin wissen möchtest.

 

MamaWorkout Tanz-

Zumba mit Baby

 

 nach abgeschlossenem Rückbildungskurs.

Tragehilfen- Check & Verleih möglich!

 

 

In diesem Kurs kannst du gemeinsam mit deinem Baby abtanzen!

 

 

 

Wir mischen Ausdauertraining in Form von Zumba-Tänzen mit Kraftübungen.

 

 

 

Dein Baby ist in der Tragehilfe mit dabei und du gibst ihm eine Portion Körpergefühl mit.

 

 

 

Dein eigenes Körpergefühl hat sich mit der Schwangerschaft verändert - jetzt möchtest du aber gern wieder fit werden. 

 

Für diesen Kurs habe ich die Zumba Tänze angepasst. Es wird nicht gehüpft, wir aktivieren immer schön Beckenboden und Muskelkorsett und bringen deine Ausdauer wieder in Schwung.

 

 

 

Im Mama Alltag benötigst du aber auch Kraft.

 

Wir machen Übungen, die zur Ganzkörperkräftigung geeignet sind und dich schrittweise an intensivere Belastungen heranführen.

 

Bei schönem Wetter gehen wir auch nach draußen!

 

 

 

Um an diesem Kurs teilnehmen zu können, solltest du einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und dein Baby sollte mindestens 6 Monate alt sein.

 

Mitmachen kannst du so lange wie du dein Baby tragen kannst - ob nun vorn oder auf dem Rücken bleibt ganz dir überlassen.

 

 

 

Dein Baby geht schon in die Betreuung? Du möchtest aber trotzdem beckenbodenschonend in den Sport zurück? Kein Problem - du kannst auch ohne Baby am Kurs teilnehmen.

 

 

 

Dieser Kurs geht über 10 Termine.

 

In der ersten Stunde gibt es einen Tragecheck.

 

 

 

Du bist dir nicht sicher, ob das mit der Tragehilfe klappt? Oder hast vielleicht nicht mehr die Passende?

 

Melde dich bei mir und wir finden einen Weg.