MamaWORKOUT auf der grünen Wiese
MamaWORKOUT auf der grünen Wiese

Regelmäßiger Kursstart - alle 10 Wochen

außer in den Sommerferien

 

Anmeldungen für alle Kurs bereits möglich. 

Schreibt mir einfach eine Mail, dann sag ich dir wann der nächste Kurs startet.

 

MamaWorkout – Outdoor 

 

 

Spazieren gehen war gestern…

 

 

Trainiere im Freien und gönn dir eine Auszeit vom Alltag!

 

Dieser Kurs ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining an der frischen Luft.

 

 

Dein Vorteil:

 

-        Mauern, Bänke, Wind, bergauf, bergab – alles wird zum Trainingsgerät und macht dich schneller, schlank und fit

 

-        Sonnenstrahlen auf der Haut und jede Menge Sauerstoff tun deinem Körper gut und stärken dein Immunsystem – auch bei deinem Baby

 

-        Vogelgesang, Wind, Sonne und andere Mamas sind gut für deine Psyche

 

-        Rückenbeschwerden werden gelindert und deine Haltung verbessert sich

 

-        Dein Baby darf mit – entspannt im Kinderwagen sitzend oder auf einer Decke mit den anderen Babys spielend

 

-        den „üblichen“ täglichen Spaziergang erledigst du gleich mit

 

 

Mitmachen kann jede Mama, die etwas Gutes für sich und ihr Kind tun und sich gern in der Natur aufhalten möchte.

 

 

Teilnehmen kannst du an diesem Kurs ab der 12. Woche nach der Geburt.

 

 

Wenn deine Geburt schon länger zurückliegt, ist das kein Problem.

Dein Kind kann bis 2 Jahre alt sein.